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YNTI ROJAS MENDOZA

Licenciada en Psicología AO 11310.

Madre de dos hijas.

Terapeuta humanista-holística.

Trabajo en psicoterapia emocional y Counseling.

Te puedo ayudar, acompañandote en tu proceso de crecimiento y mejora en tu bienestar emocional, desarrollo personal, toma consciencia.

Como mujer , profesional y madre , apasionada por mi labor , siempre he considerado que la constante búsqueda y trabajo personal a través de : terapia sistémico familiar , crianza positiva, psicoterapia emocional, espiritual , constelaciones , psicodrama , Mindfulness y focusing , son para la vida cotidiana, herramientas imprescindibles.

Utilizo por tanto , en terapia ejercicios que integran y sostienen el “Sanar el niño interior”, la Comunicación Emocional y Empática, Gestión de las Emociones y Crecimiento Personal .

TRAYECTORIA PERSONAL:

Desde muy pequeña me sentí enraizada con la naturaleza, a través del cotidiano quehacer en el huerto de mi padre , amante de la Medicina Natural, apasionado de todo lo que era cultivo orgánico , fue así como de su amor de padre , nació en mi un amor y admiración por el poder nutritivo de cada una de las hortalizas que comía .

Ya en una etapa mas adulta, por varias situaciones personales y familiares, tuve la ocasión de pasar varias temporadas en INDIA , despertando en mi , la pasión por la espiritualidad que mas adelante pude enlazar a mi vocación primaria : LA PSICOLOGÍA .

En un primer momento, estudie psicopedagogía, en un interés humanista, por la educación emocional y la labor con los chic@s con necesidades especiales . Trabajando con niños y adultos durante esta formación , pude comprender que mi camino se dirigía mas bien , a profundizar en conocimientos de Psicología , en promover la calidad de vida y bienestar, conociéndome a mi misma , para más tarde ofrecer esto , a los demás .

De esta forma la vida y sus vueltas, fue esculpiendo en mi el rol de acompañante emocional, dentro de la rama Humanista y Psicoterapia Emocional, para completar una visión mas integradora del bienestar y la toma de consciencia humana, que siempre me han motivado.

Fascinada por la naturaleza y sus bondades , siempre manteniendo un vinculo amoroso con la importancia de una adecuada alimentación. Estudiosa por curiosidad y fascinación personal , de terapias de desintoxicación, pautas de alimentación saludable , limpieza de colon , etc. Fui aprendiendo que el cuidado de la salud física estaba intrínsecamente relacionada con el cuidado de nuestra SALUD EMOCIONAL.

He conseguido de esta forma , a lo largo de los años, un ambiente confortable y muy agradable en el compartir con nuestros clientes , el tratamiento holístico y acompañamiento en psicoterapia.

@sugabinetenatural

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"Vive de tal forma que al mirar hacia atrás no lamentes haber desperdiciado la existencia. 
Vive de tal forma que no lamentes las cosas que has hecho ni desees haber actuado de otra manera. 
Vive con sinceridad y plenamente. 
Vive."
 
— Elisabeth Kübler-Ross

PSICOTERAPIA CENTRADA EN LAS EMOCIONES

 
La  terapia centrada en las emociones (en la persona) se centra en el acompañamiento emocional , trabajando junto al paciente/cliente , por  un cambio en sus esquemas emocionales, en la manera de captar, procesar y expresar la propia emocionalidad. Para ello es necesario abordar paso por paso una serie de pasos: 
 
1. Toma de conciencia
Tomar conciencia para poder identificar y dar nombre a las propias emociones es el paso más básico y fundamental.
 
2. Expresión emocional
Se prepara y entrena al paciente/cliente para un saludable afrontamiento de la emoción, poder vivirla sin introducir una evitación que nos proteja contra ella.
 
3. Regulación emocional
Regular no implica no sentirla o reprimirla, sino ser capaz de ponerles freno o hacerlas adaptativas a la situación en que estemos.
 
4. Reflexión
Se refiere a la capacidad de operar con la información y darle un sentido a la experiencia.
La terapia centrada en las emociones,  #psicoterapiaemocional , suele ser empleada ante situaciones concretas y especialmente suele vincularse al abordaje de problemas relacionales, como : 
  • Terapia de pareja
  • Conflictos familiares 
  • Problemas de socialización 
  • Trastornos de la alimentación 
  • Trastornos del estado de animo

Counseling . ACOMPAÑAMIENTO EMOCIONAL 

 
Cuando aceptas e integras todo lo que te ha tocado vivir y experimentar en tu vida, con tus luces y sombras , te vuelves más flexible, coherente, amplias tu percepción de ti, aceptas lo que te gusta y lo que no. Encuentras la paz . 
 
El Counseling es como herramienta de terapia , una actitud de máximo respeto y aceptación al otro, modelado por la relación terapéutica.
 
Es  una relación de ayuda que ofrece la oportunidad para hablar confidencialmente con alguien cuyo objetivo consiste en escucharte atentamente sin hacer juicios, facilitando el entendimiento de la situación y donde el cliente participa activamente en la búsqueda de la mejor solucion para seguir adelante en cualquier área de la vida que elija explorar: trabajo, familia, pareja o amistades entre otras.
 
El Couseling es una relación de acompañamiento , en un proceso para que el cliente saque sus habilidades y destrezas, es una relación de apoyo, mas optimista, mas presente, más nuevo, darse cuenta, profundizar en lo que siente para poder pasar a la acción, desaprender para aprender, y desarrollar algo nuevo.
 
En este acompañamiento no se busca generar cambios rápidos, solo facilitar un proceso a PERSONAS SANAS que están pasando por un momento o situación difícil, se respetan mucho los ritmos, el momento, los tiempos, que  siente, que necesita.
 
El terapeuta es un acompañante , en etapas donde personas sanas , atraviesan algunas dificultades psicológicas o conflictos interpersonales y que forman parte de todo proceso vital. 
 
Durante las sesiones se abarcan distintos tipos de técnicas psicológicas basados en la #aceptacion , #empatia , y #congruencia
 
La congruencia o #coherencia determina la salud emocional de una persona o vínculo. 
 
A más genuino, auténtico, congruente y siendo fiel a tu verdadera identidad, mostrándote como eres y no como quieren los demás  más reflexivo, considerado, amable y tolerante lograras ser con los demás. 

Amor propio

“Aceptar que soy imperfecto me ayuda a conocerme y rebajar el umbral de expectativas que tengo conmigo mismo a diario. 
 
Por otro lado aceptarme tal y como soy y ser sincero con lo que siento o pienso me ayuda a evolucionar y ayuda a evolucionar a otros. 
 
Soy tan solo una persona. Somos tan solo personas. Solo cuando me acepto tal y como soy, sin pretender ser otro, puedo mantener relaciones reales con otras personas. Si hablo como si fuera otro, todo lo que provoque o consiga será artificial o inventado. 
 
Por otro lado solo cuando me acepto puedo aceptar a otros tal y como son sin necesidad de imponerles nada. 
 
Si alguien me apasiona, podré saber hasta qué punto puede llegar nuestra relación en ese mismo momento. Si alguien me disgusta , sabré cuál es el límite y podré solo entonces esperar algunas posibles alternativas en consecuencia o sencillamente provocarlas.”