Pilates

CLASES DE PILATES

 

El Método Pilates es una de las disciplinas que más ha crecido en los últimos tiempos, tanto por los beneficios que aporta a nivel físico como emocional.

Esto se debe a que se trata de ejercicios muy precisos, acompañados de una respiración apropiada y enfocados a fomentar la conciencia del cuerpo y el movimiento. De esta manera, se trabaja físicamente a la vez que se potencia el bienestar interior.

Aunque se trata de un deporte muy físico, en el que se ejercitan los músculos para ganar fuerza, tono muscular, flexibilidad, elasticidad y coordinación, al mismo tiempo utiliza esta misma vía para conseguir un perfecto estado de relajación.

Su práctica se basa en el control de la respiración, la capacidad de concentración y del control de la mente sobre el cuerpo, provocando una enorme sensación de calma y bienestar durante y después de cada sesión.

 

¡Haz Pilates con nosotros! Y podrás conseguir:

 

- Mejorar la flexibilidad y elasticidad de tu musculatura (especialmente en piernas y espalda)

- Intensificar la estabilidad lumbo-pélvica

- Mejorar la alineación postural y corregir unos hábitos posturales incorrectos

- Fortalecer y tonificar el cuerpo

- Sentirte relajado y en un maravilloso estado de bienestar físico y mental

 

Información de nuestras clases

 

- Grupos reducidos: entre 2 y 4 personas

- 2 Clases a la semana: 50€/mes

*También posibilidad de entrenamiento semiprivado para 2 personas: 75€/mes, y de entrenamiento personal individual: 95€/mes

- Impartimos clases de Pilates junto con la integración de otras disciplinas complementarias (estiramientos, tonificación, GAP, relajación, suelo pélvico…)

- Indicado para todo el mundo (incluso embarazadas) y todos los niveles.

- Horarios flexibles durante todo el día, consúltanos el que te viene mejor (si sois un mínimo de 2 personas os abrimos un grupo nuevo en el horario que elijáis)

- Prueba una clase gratis sin compromiso

 

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” Joseph H. Pilates