Health Coaching

La figura del Health Coach o Entrenador de vida saludable, aparece como respuesta a la necesidad de acompañamiento y apoyo en todo el proceso de cambio de hábitos o mejora en general del estado de salud física y mental.

En ningún caso sustituye al médico, al psicólogo o al nutricionista, pero sí complementa la labor de estos profesionales asesorando sobre cómo comenzar el camino, motivando a la persona que solicita sus servicios (el couchee), y aportándole información y recursos interesantes que le harán la tarea más fácil y llevadera durante todo el proceso.

Para alcanzar esos logros, se siguen una serie de pautas sencillas enfocadas a personas adultas sin ningún problema de salud, y es por ello, que el Entrenamiento o Coaching, se convierte en una herramienta necesaria y muy efectiva para que las personas puedan lograr por sí mismas los resultados que se han propuesto, pero que no están consiguiendo.

Por tanto, el Coach de Vida Saludable es un profesional cualificado que va a acompañar a la persona durante el proceso de cambio y de mejora de sus hábitos, va a proporcionarle información clara y pautas sencillas para llevarlo a cabo, va a compartir con ella experiencias, objetivos y metas, va a complementar la labor del médico, del nutricionista y del psicólogo, va a motivarle para que encuentre sus mecanismos y formas de hacerlo con positividad y constancia, va a ayudarle a gestionar adecuadamente sus necesidades y los recursos que ya posee (tiempo, conciliación familiar y laboral…), va a escucharle y apoyarle, nunca juzgarle, y va a darle alternativas asequibles y razonables para que poco a poco las vaya incorporando a su rutina de vida.

Porque la finalidad de un proceso de Health Coaching no es simplemente que la persona haga ejercicio y pierda peso, en absoluto, es muchísimo más: vas a recibir apoyo y resolver tus dudas, vas a conseguir demostrarte a ti mismo y a los demás que sí eres capaz de hacerlo, vas a adquirir hábitos saludables para toda tu vida, vas a notar un cambio increíble físico y emocional, vas a conocer técnicas de desintoxicación para tu organismo, y vas a sentir bienestar… Ese es nuestro objetivo.

 

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ELENA YEBENES

@elenayeb.healthcoach

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